To, jak dbamy o siebie jako młodzi ludzie, zawsze znajduje odbicie w wieku starszym. Zatem jeżeli w młodości zaniedbamy nasze zdrowie, będziemy tego gorzko żałować w wieku podeszłym. Dlatego też warto zdać sobie sprawę z tego, że ważniejsza jest profilaktyka niż leczenie, a zatem warto zadbać o siebie wcześniej.
Kiedy jesteśmy młodzi, wydaje nam się, że zdrowie mamy żelazne, a jeżeli coś się nam dzieje, często machamy na to ręką. Do tego zdarza się, że zarywamy noce, pijemy alkohol, palimy papierosy i w ten sposób szykujemy sobie poważne problemy na starość. Wszystko to, czym obciążymy organizm w młodości, odbije się później negatywnie na naszym zdrowiu.
Ponadto mamy wiele możliwości, by w wieku młodym zabezpieczyć się przed niektórymi chorobami cywilizacyjnymi. Jest wiele sposobów na to, żeby zadbać o swoje zdrowie. To są naprawdę bardzo proste metody. Wystarczy więcej ruchu, picie wody, aby nawodnić organizm, dbałość o dietę i reagowanie, jeżeli coś złego dzieje się z naszym organizmem.
