Aktywność fizyczna

Każdy człowiek, który chce zachować zdrowie i dobre samopoczucie powinien uprawiać wybrane przez siebie aktywności fizyczne. Często nie zdajemy sobie sprawy, że siedzący tryb życia, zła dieta i brak aktywności fizycznej to przyczyny wielu chorób, spadku odporności i poczucia ciągłego zmęczenia. Tak naprawdę możemy temu zaradzić wprowadzając do naszego życia kilka prostych nawyków sprawimy, że nasz organizm poczuje różnicę. Warto od czasu do czasu wybrać się na spacer. Jeśli naprawdę nie mamy na to czasu, może warto zostawić samochód kilka metrów dalej od miejsca, w które się udajemy i resztę drogi pokonać pieszo. W okresie wiosenno letnim powinniśmy odkurzyć swoje rowery i raz na tydzień wybrać się na wycieczkę rowerową. W ciągu dnia z pewnością jesteśmy w stanie wygospodarować kilka chwil na proste ćwiczenia. Możemy je wykonywać na przykład oglądając film, lub słuchając muzyki. Takim sposobem na dłużej pozostaniemy zdrowi i silni. A medycyna, która pomaga w wielu dolegliwościach nie będzie nam tak szybko potrzebna.